【すっぴん美人 】

☆毛穴ケアでスッピン美人☆

仕事や外出後、メイクを落としてスッピンになってみると
・鼻の頭や小鼻に黒ずみが目立つようになった
・以前よりも毛穴が大きくなった
・毛穴どころかくぼんで見える
など毛穴のトラブルで悩んでいる方は多いのではないでしょうか！？
このように毛穴が目立つようになってしまう原因は大きく分けてふたつあります。

ひとつは毛穴から分泌される皮脂が原因のもの。
そして、もうひとつは加齢による皮膚のたるみ、衰えが原因のものです。
原因が異なると、お手入れの方法も変わってきますが、どちらのケアにも共通して言えることは、「毛穴ケアは一日にして成らず」ということです。
毛穴の黒ずみも、毛穴のくぼみも、ある程度の時間を経て今の状態になっているということを忘れないように、同じぐらいの時間をかけてケアする心掛けを持って、根気よく取り組んでください。

☆毛穴の黒ずみが気になる時☆

毛穴の黒ずみは皮脂・汚れが蓄積されたものです。
顔の中でもＴゾーンと呼ばれる額から鼻にかけての部分は特に皮脂分泌量が多い部分になります。
皮脂自体は汗と混ざり合うことによって、天然の乳液を作り、肌表面を保護する大切な役目があるのです。
しかし、皮脂分泌の量が多過ぎてしまうと、毛穴をおし広げたり、溜まった皮脂が空気中のほこりと混ざることによって、角栓となったり、そのままにしておくと、やがて酸化して黒ずみへと変化してしまうのです。
そんな黒ずみを予防するには、いつも毛穴をキレイにしておくことが大切です。
日々の洗顔をしっかりすることが一番のケアになります。
今日の汚れは今日のうちに落とすということを心掛けてください。

＜毛穴ケアのポイント＞
1.お湯につけてしぼった蒸しタオルや、浴槽にお湯を張ったお風呂場などで毛穴を開かせます。蒸しタオルは濡れたタオルをレンジで温めると簡単に作れます。
2.たっぷりのメレンゲ状の泡を使って優しく洗い、ぬるま湯できれいに流します。
3.仕上げに冷水で毛穴をキュッと引き締めましょう。
洗顔後は必ずローション等を使って水分をたっぷり補給してください。
お肌の水分量が足りないと、肌は潤いを分泌しようと働きます。
この時、汗だけでなく皮脂も分泌されてしまうので、水分不足は皮脂が過剰に分泌される原因になってしまいます。すでに毛穴に詰まってしまっている皮脂汚れ（角栓）は、毎日の洗顔マッサージで少しずつ溶かし出していきましょう。地道な努力ですが、諦めずに続けるようにしましょう。

＜はりのある肌を取り戻す為のポイント＞
毛穴の開きやくぼみは残念ながら、老化によるものです。
具体的に言うと、お肌の乾燥により皮膚が突っ張った状態になり、毛穴が引っ張られることや、弾力の低下により皮膚を内側から支える力が弱くなってしまうことで毛穴が目立つようになります。
そんな大人の毛穴対策は、まず保湿。そして新陳代謝アップです。
1. 保湿効果の高いローションや美容液で肌内部にたっぷりと水分を蓄えます。
2. 乳液やクリームなどで保護膜を作り水分の蒸発を防ぐようにします。
3.毎日のマッサージはもちろん、週1〜2回は保湿パックをしてみてください。

また、お肌の弾力を作り出すコラーゲンやエラスチンなどの栄養素を積極的に摂るようにするのも効果的です。お肌のハリがすこしずつ戻ってきますよ。
（コラーゲンを多く含む食品）フカヒレ・シャケ・うなぎ・なまこ・さざえ・牛すじ・手羽先など
（エラスチンを多く含む食品）しらす干し・鰹節・のり・小豆・牛もも肉
ちなみに、コラーゲンはビタミンCと一緒に摂取することで吸収が良くなります。
また、お肌は夜寝ている間に再生されるので、夕食に摂るのが効果的です。
そして、夜更かししないでしっかり眠ることも大切だということも忘れないで下さい。

毛穴に詰まった皮脂を無理やり押し出したりはしないようにしましょう。
プッシャーなどで無理やり角栓を押し出すと、毛穴が広がりかえって皮脂が溜まりやすくなったり、皮脂分泌が過剰になってしまいます。

毎日のケアでスッピン美人を目指しましょう☆