【自分を好きになる方法】

自分への愛情を！！

「皆さんご自身の事が好きでしょうか？」
そう聞かれると大半の方が「いいえ…」と答えるのではないでしょうか。
人間には皆それぞれ長所と短所がありますよね！？
皆さんにも私にも、もちろんあります。

皆さん、自分の長所と短所を思いつく限り挙げてください。
そう考えてみると、短所はすぐに沢山思いつくのに、長所はなかなか思いつかなかったり、数が少なかったりしませんか？
結構自分を褒めるのって難しいですし、少し照れちゃいますよね。
でも、そこで自分に消極的になるのが自分の事を受け入れてあげてないのです。
自分だからこそ、誰よりも自分の事を理解しているはずの存在ですから
長所も沢山知っていてあたりまえのはずなのに･･･

自分を好きになれない人は、次のような考え方をしがちです。
・良い所や出来ることは当り前、悪い所や出来ないことは大問題のような完全主義な考え方
・自分の欠点のことを繰り返し考え、思い悩む
・過去にうまく出来なかったことを思い出し、次のチャンスを逃がしてしまう
・人と自分を比較して、自分をダメと思う
・理想の自分と現実の自分を比較して、自分を責める

などなどネガティブ発想が沢山出てきます。
そんな考え方を少し変えるだけですごく楽に簡単に自分を好きになり受け入れてあげることができるのです。

先ずはもっと自分と向き合ってください。
そしてもっと自分を大切にしてあげてください、
あなたが愛する人にするように
少しの事を褒めてあげてください
少しの長所を誇りに思ってください
そんな短所なんか笑い飛ばしてください
そして自分を認めてあげてください
そうすると自分に優しくなれます。
そして自分を許すことができます。自分を厳しく責めなくなります。
不幸な自分を放っておかなくなります。
自分の事を好きになれば、人を好きになりやすくなります。
自分の事を好きになれば、自分や、家族、恋人、友人、仲間を幸せにしようと思えるようになります。
少なくとも、「自分が好き」と言えることは、ステキな幸せだと思います。

自分の欠点・悪い癖・嫌いな部分や足りない部分もあるでしょう。
でも、それも認め受け入れてあげましょう。
受け入れれない部分はこれから少しずつ受け入れてください。
直す事のできる短所なら直していく努力をしましょう。

逆に自分の長所・良い部分・好きな部分は続けていき時には自分自身に「よくやったね、頑張ったね！！」「ありがとう」と褒めてあげましょう！！

以前より少しでも自分を認めて受け入れられた時が自分が好きになれた瞬間なのです。

自分の事を好きになることで自分への愛情も増え、人へも愛情を注ぐ事ができまた愛情も返ってきます。
自分の事を好きになることによって気が楽になり“HAPPY LIFE”を過ごせるのでは…