【テーマ】 小尻・美尻

骨盤と生理の関係

あなたのお尻はウエストと比べてかなり大きかったりしませんか？
またジーンズやパンツを買うときに、ウエストで合わせるとお尻がパンパンに。
またヒップで合わせると腰がぶかぶかになるなんてことありますよね。
これは骨盤が開いてる証拠です。

個人差はありますがストレッチをしてもなかなか小尻にならない。
それは意外にも生理の周期と関係しています。
排卵日から生理の中ごろまでが最も骨盤が柔らかくなるので、ぺちゃんこ座りをすると骨盤はさらに開きます。でも逆にお尻に対してストレッチをすれば効果は上がります。
生理が終わるころまですると良いでしょう。
もちろん毎日しても問題ありませんが決して無理をしないようにしてください。
生理中頃から終わりにかけては骨盤が引き締まる時期なのでストレッチを続けてあげれば違いが実感できると思います。
骨盤の開きが気になる方は生理の周期に合わせると良いでしょう。