【フットケア 】

足指、足爪ケア

夏のファッションの代表といえば涼しげなミュールやサンダルですね。
もうそれらが靴屋さんに並ぶ季節ですね。
かわいいデザインを見つければ欲しくなりますが、その前に足のお手入れは大丈夫ですか？
いくら素敵なデザインのミュールを履いても素足がキレイでないのは残念。
ただ綺麗にするだけではなく近年女性にも急増中の水虫らの原因に多い、指や爪のケアもしっかりと行っていますか？

水虫は足の爪などを不摂生に伸ばしていたり、（冬に多い）長時間ブーツなどを履いたり、雨でぬれたりすることで発症します。
最初は爪ではなく、爪と隣接する指先が水虫となるケースが多く、そこから爪の間へと感染することで、ゆっくりと進行していきます。
爪水虫になると、初期では爪の先の色が、白っぽくなるだけであり、自覚症状はない。
しかし、次第に指側に移行していき、最終的には爪全体の色が、黒色に変色します。
爪水虫となった爪は、盛り上がったように生え、ボロボロと崩れる。それにより、新たに菌をばら撒き、新たな水虫の原因をつくります。

爪の変色が今は無くてもすぐに指・爪のケアをしましょう。
今回はすぐにできるフットケア（爪指バージョン）をご紹介します。
まずは、基本となる洗浄です。
しっかり洗浄することでニオイをシャットアウト！！ニオイの原因は指や爪にたまった汚れから繁殖する菌です。
汗が多く出る季節だからこそしっかりケアをしましょう。
最も菌が繁殖しやすい指と指の間は、手の指を入れて丁寧に洗いましょう。
爪の中と指の間は、汚れやすい場所なので専用のフットブラシを使いスライドさせながら優しく洗いましょう。
お持ちでない場合は使わなくなった歯ブラシなどでもOKです。
しかし洗いっぱなしの水分が多い足のままでは雑菌が増殖してしまいます。
指の間までしっかり拭き取りましょう。でもここで、終わりではありません。
最後に清潔な足を保つために、制汗・消臭パウダーやクリームを塗り仕上げます。

そこで、お勧めなのが酢を使った簡単足湯。お酢に入っている酢酸（さくさん）には除菌や消臭効果があります。
方法はバケツいっぱいに溜めたぬるま湯の中にお酢をスプーンに3杯いれ、3分〜5分ほど浸すだけでOKです

しかしここでの紹介はあくまでも予防の事を記載していますので症状がある方は皮膚科の医師に診察を受けてください。

ここまでやればもう完璧です。
素敵な夏をお過ごし下さい。