【シワをなくす！ 】

☆　顔のしわは頭皮から　☆

顔のしわは頭皮から！！

顔のしわを少しでもなくそうと皆さんはどの様なケアを行っていますか？
洗顔後の美容液、乳液、パックにクリームなどなど、様々な方法で『しわ防止』をしていると思いますが実は『頭皮ケア』も『しわ防止』の一つということをご存知でしたか？

手で頭皮を触ると、骨と皮だけのように思いますが実は薄い筋肉の層で覆われています。
その筋肉は顔にまで続いているので必然と頭皮と顔のしわには大きなつながりがあるのです。
頭皮が緊張していたり、血行不良であったりすると、顔のしわだけではなく、頭痛や顔色、顔の骨格にも影響を与えます。

実際、定期的に頭皮マッサージ、顔の骨格ケアを行っていると、顔のリフトアップにも役立っていきます。

当院ではオステオパシーという頭蓋骨の調整メニューを行っているのですが、施術後は別人のように顔色がよくなり、頭痛やむくみもとれてすっきりした顔立ちになっています。頭蓋骨全体の調整も行うので、当然頭皮へのアプローチにもなります。

そこでお家でも簡単に頭皮のケアを行うには毎日の洗髪がおススメ！！
ポイントは、まず親指以外の4本の指のハラを使い、両手で頭を挟み込むようにして、頭皮をしっかりつかみ、頭皮をマッサージしながら頭を洗います。このとき余計な圧をかけようとすると余計に頭の筋肉が緊張してしまうので、頭皮を動かすように滑らかにマッサージします。そして頭部を3ブロックに分けて全体をまんべんなく頭皮マッサージ。

順番は
（1）耳の上から頭てっぺんにかけて
（2）耳の斜め後〜頭のてっぺんより後ろにかけて
（3）耳の後ろ〜頭と首の付け根へ、

また、眼精疲労の方はこめかみやおでこの生え際の辺りを中心に！！
頭の重だるさには頭のてっぺんを中心に！！
とにかく気持ちのよいところを重点的に触ってください。
シャンプーは「髪を洗う」より「頭皮を洗う」と考えてください。

そして、一番の大敵はご存知のとおり｢乾燥｣です。
お顔同様スキンケアが大事です。化粧水、美容液、クリームを首にもしてあげましょう。
決して、ゴシゴシ強く塗りつけないで下さいね。
もちろん、部屋の乾燥にも要注意です。適度な湿度を保つため加湿器を、無ければ濡らしたタオルをハンガーにかけるだけでも湿度が上げられます！

長年かけてできてしまったしわはそう簡単にはなくなりません。
日常生活の少しの工夫でシワの予防，改善は期待できます。
今日から実践をしてあなたもキレイな『しわ防止』を目指しましょう！