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●マイブーム湯たんぽ●

マイブーム湯たんぽ

私のマイブームといえば冷え対策グッズの湯たんぽです。
これを一度使うと手放せなくなります！！今は原油価格の高騰と、お湯を入れるだけという省エネ性ゆえに、暖房費が家計を圧迫しない暖房器具として注目されるようになり、一般的にもブームが起こっているようですね。

この時期の暖房器具は、体は温まるが乾燥が合併して起こるので、加湿と一緒に使用しないと肌が乾燥してしまい乾燥が原因で起こすトラブル、DRYスキンの方に多いかゆみや湿疹などの症状も引き起こしてしまいますよね。

湯たんぽのメリットは温かさだけではなく、電気毛布やあんかと違い、水分が奪われないので、肌の乾燥を防ぐことができます。それと時間が経って、湯たんぽの温かさがなくなっても、1度沸騰したお湯を使用するので、冷たくなりにくいので、うっかり長時間使用しても、冷えの再発を防ぎます。
またお湯のみですので無駄なガスや電気を使用せず地球にも優しくエコロジーですね。

使用ポイントは足に置くだけではなくて、体内に熱が伝わりやすいところに置くことです。手足の冷えは末端の冷えなので、先ずは体の中心部のリンパ管が大きく通ってる部分から始めてください。内太もも、わきの下、膝下、お腹（おへそより上）がベストです。

また湯たんぽを使用する際は必ずタオル等に包んで使用して下さい。
低温やけどにはくれぐれも気をつけてください！！

冷え対策にちなんでの食事のアドバイスとしては、

血行を良くするビタミンＥを摂る･･･ナッツ類や小麦、ソウメイ茶というビタミンCとEを豊富に含んでいるお茶は血行促進にも役立ちます。

体を温める作用がある食材を摂る・・・ネギ・タマネギ・ショウガ・ニラ・ニンニク・栗・シソ・カボチャ・うなぎ・牛肉などがあげられます。

冷えから来る内臓機能の低下は、放っておくと他の病気にもかかりやすくなります。寒くなっているこの時期だからこそ内臓から活性化させて、冷えを解消しましょう