【自分を好きになる方法】

モチベーションを高めろ！！

「あなたは自分が好きですか？」

自分を好きになることはとても難しい。
自分を好きになるといっても自己陶酔の「私ってもてるしキレイ･･･」みたいなナルシストのことをいうのではなくて、今の自分を認め、今の自分の人生スタイル、行動、発言に納得しているということです。
結果、自分を好きになることによって心を安定させ、体を元気にさせるのです。
朝の身支度のときに鏡に映る自分を見てどう感じていますか？
「今日も1日が始まるのか･･･」「眠いなぁ…」「なんて変な顔をしているのだろう」などなど朝からネガティブ思考の方もいれば反対に「よしメイク完了！今日はばっちり！！」「よし今日も気合入れて頑張るぞ！」などポジティブ思考で鏡に映る自分を見ている方もいると思います。
でもこれが大切。
鏡に映る自分を見て問いかけることは自分に気合いを入れる絶好のチャンスなのです。
自分を見つめ直すことによってできる「自分好き」なのです。

私の場合、朝メイク後には必ず鏡に向かって「今日もキレイ！」なんて言ったりしています。「えっ！？」と思うかもしれませんが、これは私の先輩に教えてもらった方法です。以前の私は朝出勤してもボーっとしてたり、どこか暗い雰囲気があり、自分を好きになるなんて1ミリも思っていませんでした。（昔ですよ！今は違います）
逆に私の先輩は対照的で、朝から元気で、笑顔も満点、きびきび仕事をこなしていました。
先輩に秘訣を聞いてみると朝のメイクの時や家を出る直前に鏡に向かって「今日もキレイ！」や「今日もかわいい！」と声に出して言っていたそうです。
「そうすることで自分のモチベーションが上がるから朝から明るく生活できる。」と先輩はおっしゃっていました。

自分のモチベーションを上げる。
これは大切なことです。
この朝一番の“自己モチベーションアップ方法”は今でも毎朝やっています。
おかげで以前と比べて毎日朝から楽しく生活を送ることが出来ています。

でも自己モチベーションアップ方法は難点で、長時間の効果は持続せず、時間がたつと次第に効果が切れてきます。
そのときは仕事場でもモチベーションを上げるように私は自分の爪（ネイルアート）を見て、モチベーションを高めています。
名付けて“携帯型自己モチベーションアップ方法”です(笑)。
最近はまったネイルが楽しくて自分の爪を見る度に気持ちが明るくなり「よし後半の仕事も元気良く頑張ろう！」なんて思ったりします。
これは人それぞれで、他のスタッフは自分の姪っ子の写真を見てモチベーションを高めているそうです。

「くだらない」なんて思ってしまいがちですが大切なことです。
ささいな喜びや楽しさやウキウキした気持ちがモチベーションを高めてくれているのです。
皆さんも自分の中でのささいな喜び心がホッとするような事をみつけてみましょう！！

また自律神経の乱れからもイライラしやすくなったり、自分の事が好きになれず悲しくなったりします。
特に秋から冬にかけては自律神経の乱れも起こしやすいのでカイロプラクティックで矯正を行ったり、半身浴などで自律神経の機能UPを行う事で色んな悩みも解消されやすくなります。

“自分を好きになる方法”は自分を受け入れること。
“自分を好きになる方法”は自己モチベーションを高めること。
“自分を好きになる方法”は明るく生き生きとした生活を送ること。

そんなささいな事で“自分を好きになれる”と思います！！