【テーマ】 毛穴ケア

『毛穴撲滅！！意識改革』

夏が近づいてくると、雑誌やテレビでも毛穴対策の特集が数多く組まれるほど悩んでいる女性は多く、その悩みも、黒ずみ、開き、たるみ、詰まり、など様々ですね。
何かと嫌われ者の毛穴ですが、そもそも毛穴とは私たちの体の中でどんな働きをしてくれているのでしょうか？

毛穴の中には毛包組織・汗腺・皮脂腺の出口などがあり、皮膚の中で作られた皮脂や汗を外に出すという役割があり、この皮脂（油）と汗（水）の分泌量がバランス良く保たれていると健康な肌をキープすることが出来るのです。具体的には細菌の増殖や乾燥などから肌を保護する…という大切な働きをしてくれているのです。

そしてこのバランスが崩れると様々な毛穴トラブルを引き起こしてしまうのですが、その原因としては…
ホルモンバランスの乱れ・気温の急激な変化・紫外線・過度な飲酒・喫煙・
食生活の乱れ・睡眠不足・運動不足・間違ったスキンケア・精神的なストレス
…などがあげられます。
どうですか？？これらは決して特別なものではなく、生活に密着しているものばかりだと思います。ですから今、毛穴トラブルでお悩みであれば、この原因のうち１つでも当てはまるものがあるはずです！
そしてそれが生活の中で「当たり前」になってしまっていませんか？その、あたりまえになってしまっている習慣を変えていかないと毛穴の悩みから解放される日はやって来ませんよ。
諦めてしまっていたり、高い化粧品でのケアにばかり頼るのではなく、悪しき習慣を見直し毛穴トラブルを解決・予防していきましょう！！

具体的な方法は…といっても、いたってシンプル！原因をひとつひとつ回避していくことですよね☆
日焼けを避ける・エアコンをなるべく使わない・油っこい物や糖分の摂りすぎに気をつける・ストレスを避けるのは難しいので溜めないように、上手に発散する・正しいスキンケアをきちんと毎日行う。などです。
そして汗をかく機会が減ってしまった現代人は汗腺のうち半分以上が休眠している状態になっているために、悪い汗をかくようになり、毛穴を汚してしまう原因になっています。良い汗をかくためには日頃から汗をかく回数を増やしましょう！
ゲルマニウム温浴などは、汗をかくだけではなく体内の老廃物を効率よく排出してくれるのでお勧めですよ☆

それから忙しい方へは、スキンケアとストレスケアが同時に出来るアロマセラピーを用いたケアがお勧めです★
アロマ化粧水
中に入れる精油によって効能は変わってきますが、下記にあげたお勧めの精油は、肌をしっかりと殺菌・保湿・皮脂バランスの調整もできるため、毎日のスキンケアに使ってみてはいかがでしょうか。
【作り方】
［材料］●精油（ゼラニウムorイランイランorラベンダー）　1滴
●りんご酢　小さじ1/2
●精製水（もしくはミネラルウォーター）　100ml　　
1. 遮光瓶にりんご酢を入れ、そこに精油を加えて溶かす。
2. 続いて精製水（ミネラルウォーター）を加えて、よく混ぜ合わせる。
＊冷蔵庫で保存し、2〜3週間を目安に使い切りましょう＊
＊使用前には必ずよく振って使いましょう＊

アロマスチームサウナ
蒸気によって毛穴を開き、蒸気に混じった精油の香り成分を肌に浸透させて、皮脂バランスの調整や血行促進を促す為、毛穴ケアに非常に効果の高いスキンケアです。
＊週に1〜2度のケアが目安です。
【方法】
洗面器に熱湯を注ぎ、精油を2滴ほどたらして蒸気を顔にあてましょう。
この時、頭からバスタオルをかぶると蒸気を逃しません。
＊精油をミックスして使うのもおすすめです。

そして上記の二つの方法は先に説明したとおりストレスケアが出来るため、リラグゼーション効果によって自律神経のバランスも整えてくれるのでぜひ試してみてください☆☆