【テーマ】 花粉症

花粉症じゃ無い方必見！！！

今年は、花粉の飛び始める時期がとても早かったですね。
花粉症を患っている方々は毎日つらくてカユイ日々を過ごしています。

ところで、右を見ても左を見ても花粉対策のマスクをしている方、
めがねをしている方が目立ちますが、実は花粉症をもっている方って、
日本の人口の20％程度なんだそうです。
意外と少ないと思いませんか？

では、今回のコラムのテーマ『花粉症』。
花粉症の皆さんは、色々な努力をしていると思います。
そこで!!花粉症では無い方に花粉症の方々の為に出来ることを書いてみようと思います。

☆まずは基本☆
1.室内に入るときは、ドアの前で髪の毛や洋服についた花粉をよく払うこと。
2.換気はなるべく午前中に行う事( 午後になると花粉の飛散量が増えます)
3.室内を乾燥させると花粉が舞いやすいので、加湿器などで湿度を保つこと。
4.掃除は隅っこを重点的に・・・。
　絨毯などは特に花粉を吸着しやすいので掃除機は念入りに。
　拭き掃除も花粉の除去には効果的です！
5.お酒や刺激物はアレルギーの症状を強くすることがあるので、飲みに誘うのは控えめに！

☆プラスαの気遣いとして・・・☆
＊加湿のついでに、ティートリーやユーカリのアロマオイルなどを焚いておくと
花粉症の症状を抑えるのに効果的です。
(風邪の予防にもなるので、会社や自宅で焚いてみるのもおススメです。)
＊砂糖の代わりに『ハチミツ』を使う。
これは即効性と言うわけではありませんが、ハチミツに含まれるプロポリスは
天然の抗生物質といわれるほど免疫力を高める効果があります。
健康サポートとして日常生活に取り入れてあげるのが良いでしょう。
サプリメントとして直接『プロポリス』を摂るのも効果的ですよ。

ちょっとした事で、ツライ花粉の時期がとても快適になるんです！！
明日はわが身！皆で協力して快適な春を迎えてくださいね。

♪なお、花粉症の方のための対策は　姉妹院『天六整体院』のコラムに
詳しい情報が載っています！参考にして見てください。