【テーマ】 腰痛

その腰痛、温めるの？冷やすの？

腰痛には、大きく分けて「急性」のものと「慢性」のものがありますが、
その対処方法を間違えると症状改善までの時間に大きな影響を及ぼします。

『腰痛が出たら温める！』かなり多くの方がこのイメージをお持ちですが、
温めて効果が上がるのは『慢性腰痛』の場合。
慢性の腰痛の場合は使用するシップも温シップが向いています。
筋肉の緊張が原因として起こっている場合が多いので、温めて血行を良くし、
筋肉を緩めてあげる事で痛みの緩和につながります。
ただし、これはあくまで『慢性』の場合。

怖いのがこの対処方法を『急性腰痛(ぎっくり腰)』の際に行ってしまう事。
急性の場合は、筋肉の炎症が起こっており温めて血流良くする事で逆に痛みを
強めてしまいます。
たとえば捻挫で患部が腫れて熱を持っているときには冷やしますよね？
それと一緒で、熱を持っている場合はまず熱を取ることを優先にしなければいけません。
また、急性症状の場合は年齢によって違いますが、だいたい48時間〜72時間の間に
炎症のピークをむかえます。
同時に痛みのピークをむかえる事も多く、一時痛みが和らいだからと言って、
患部を温めたりストレッチングをしてしまうと痛みが強くなってしまいます。

そして、急性症状の対処を間違ってしまうとその痛みは慢性化して、
長期にわたり痛みが続く事もあります。

まずは、自分の腰痛が慢性なのか、急性なのかを判断し対処する事、そして、
なるべく早くきっちりとした治療を受けることをオススメします。
もちろんカイロプラクティックでも急性腰痛に対するアプローチをかけることが出来ます。
骨格から調整を加える事で再発しにくい状態に体のバランスを整えていくので
「何度も同じ症状を繰り返している」とお悩みのかたは、
一度カイロで骨格からの調整を受けることをオススメします。