【テーマ】 乾燥肌

簡単に！

冬到来！お肌の乾燥対策していますか？

皆さんの耳にもテレビや雑誌でもたくさんの情報が入ってきていると思います。

でも！時間が無かったり、サボってしまったりとなかなか続けられないのが正直なところではしょうか？
継続は力なり、ケアも続けていくことが大切なので今回はとっても簡単な寝る前の乾燥対策を２つご紹介します。

☆寝るときには寝室に湿ったバスタオルを一枚かけておく。
エアコンやヒーターで乾燥してしまう室内に適度な湿気を作り出してくれます。

☆簡易湯たんぽでお布団を暖めておく。
大きめのペットボトルにお水半分、お湯半分を入れてお布団に忍ばせておくだけ！
電気毛布は暖かいけど、体内の水分を必要以上に奪ってしまうし、低温やけどの危険もあります。その点湯たんぽなら乾燥することも無く、時間がたつにつれて温度が下がるのでやけどの
心配もなし。とっても安心です♪

【＋１ケア！】
ビタミンを含んだお茶などを飲むことも手軽にできる乾燥対策です。
私がお勧めなのが『ソウメイ茶』　少し珍しいお茶なのですが、緑茶に似た味で、ビタミンCとEを豊富に含んでいるので肌にもいいし、血行促進にも役立ちますよ！見つけたら試してみて下さいね。